canción

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Liga ACT

La liga  ACT  es la liga de remo creada por la  Asociación de clubes de Traineras (ACT) como primera división del remo en el Cantábrico. La Liga ACT nació el 2 de julio de 2003  tras el acuerdo alcanzado por los Gobiernos de las Comunidades Autónomas de Galicia , Cantabria , Euskadi y Asturias , para apoyar e impulsar una disciplina deportiva que forma parte de la historia de los pueblos del norte de España. En el año 2006, tras un acuerdo de patrocinio con la empresa Mahou-San Miguel, la Liga ACT cambió su nombre por el de Liga San Miguel.
 Para evitar la fuga masiva de remeros a clubes con alto poder económico y con objeto de potenciar la cantera se establece un cupo de mínimo 7 remeros propios, entendiéndose como propios aquellos que han estado 3 años

miércoles, 2 de diciembre de 2015

el ergómetro

Un ergómetro o remoergómetro es una máquina para realizar una simulación de la acción de remar, con propósito de realizar ejercicio o entrenar para remo Los ergómetros disponen de una pantalla digital en la cual muestran diversas medidas como pueden ser: el tiempo (puede ser cuenta atrás o normal, en intervalos de tiempo...), la distancia (intervalos de tiempo, distancia decreciendo o aumentando...), una medición del tiempo o los metros que se realizarán si se continua como en ese momento, la cadencia de paladas por minuto, la potencia desarrollada en vatios, el trabajo realizado en calorías, el ritmo cardiaco, etc.... El remo indoor ha llegado a establecerse como un deporte aparte.

Entrenamientos

Los entrenamientos , son : los martes , miércoles , jueves, viernes  por la  tarde de  6: 45 a 8:30 ,  y los sábados de 11:30 a 12:30 , más las regatas , Normalmente se sale a remar siempre , menos cuando llueve mucho , si eso pasa nos quedamos dentro de  la nave haciendo érgometro o estando en el gimnasio